|
Lahana Çorbası Diyeti
 |
|
Çorba Malzemeleri:
6 Tane irice yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş ya da doğranmış domates
1 Demet kereviz, 1/2 lahana
1 Paket tavuk ya da sığır bulyon
İsteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz
1. Gün - İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. Gün - İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası
3. Gün - İstediğiniz kadar meyve, çiğ yada haşlanmış sebze ve lahana çorbası
4. Gün - En fazla 4 tane muz, kreması alınmış süt ve lahana çorbası
5. Gün - Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası
6. Gün - İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası
7. Gün - Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası
Not: Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol diyet dahi olsa soda ve kolalı içecekler alınmamalıdır. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.
|
|
|
